¿Quieres mantener tu cuerpo en forma sin gastarte dinero?

Muchas veces hemos visto a gente por la tele, en la playa e incluso a nuestros propios amigos y familiares en forma, por lo que hemos decidido querer tener un cuerpo en forma, pero luego hemos pensado en lo que te puede valer un gimnasio y se te ha podido quitar las ganas de hacerlo, ya que el dinero en estos tiempos de crisis es lo nos hace mucha falta.

                                           Introducción

Llevar un estilo ideal saludable es siempre una gran idea, llevar un estilo de salud adecuado además de verte mejor o que te vean mejor de lo que estabas antes o de lo que llegues a estar, pero llevar un estilo de vida saludable puede ser una amenaza, ya que necesitas ese dinero para pagar cosas de mayor importancia, pues aquí te diremos las formas en las que puedes tener un cuerpo en forma y una vida saludable de forma que ahorres y no necesites gastar nada, depende de los objetivos que tengamos claro, ya que hay personas que quieren  perder peso, tonificar, ganar resistencia...

                                                           Formas

- Para tonificar nos podemos montar un circuito con pequeñas cosas como viene a continuación del circuito que podrías hacer


También hay muchos sitios por ejemplo parques en los que hay maquinas de ejercicios, en esas maquinas de ejercicio te puedes poner y estar un rato e ir controlandote el tiempo que vas haciendo en cada máquina, en tu casa puedes apuntar en un papel lo que quieres hacer y cuanto tiempo vas a estar para controlarte todo mejor.
- Para obtener más resistencia podemos ir a un parque libre, ya que es una de nuestras mejores opciones, además de entretenido, sales un poco de casa y puedes relajarte un rato haciendo ejercicio.
Solo nos hará falta ropa deportiva y zapatillas de deporte.
Aparte de obtener más resistencia también estarás perdiendo peso, mi recomendación para hacerlo es de 10 minutos para arriba, cada semana podrémos añadirle 3-5 minutos más, ya veras como obtienes resultado, también si no te gusta mucho correr puedes usar la bicicleta, más cómodo, aunque con la bicicleta puedes estar más tiempo de unos 30-40 minutos depende de nuestra forma física y recuerda ir aumentando el tiempo del ejercicio.